Hoe u uw huid kunt verjongen

Experts vertellen ons hoe u uw huid kunt verjongen. Wetenschappers zijn erin geslaagd een remedie te vinden die het verouderingsproces kan vertragen. Deskundigen analyseerden verschillende zeeplanten en ontdekten dat fucoxanthine, een krachtige antioxidant, weerstand kan bieden aan vele processen die het lichaam vernietigen en het lichaam beschermen tegen gevaarlijke ziekten, leeftijdsgebonden en chronische aandoeningen.

De rol van algen

Bruine algen kunnen dankzij de inhoud van deze antioxidant het uiterlijk van de huid gemakkelijk verbeteren en het ontstaan van rimpels voorkomen. Bovendien helpt zeewier de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en kan het wit vetweefsel in de buikstreek verwijderen.

Naarmate we ouder worden, verliest onze huid op natuurlijke wijze zijn zachtheid. Er zijn echter een aantal eenvoudige veranderingen in levensstijl die kunnen helpen uw huid te verjongen, zoals het dragen van zonnebrandcrème en meer slapen.

Het gebruik van gezichtsmaskers met exfoliërende ingrediënten zoals citroen en groene thee kan ook helpen uw huid te verjongen.

Een revitaliserende huidverzorgingsroutine ontwikkelen

Ken uw huidtype. Hoe u uw huid verzorgt, hangt af van uw huidtype.

Er zijn vijf belangrijke huidtypes:

• Normale huid, schoon en niet erg gevoelig.
• Een droge huid wordt schilferig of ruw.
• Een gevoelige huid kan branden of jeuken bij het aanbrengen van bepaalde producten.
• De gecombineerde huid is op sommige plekken droog en op andere vettig.

Gebruik een zachte reiniger. Was je gezicht met een reinigingsmiddel, maar scrub niet. Afspoelen met warm water en drogen.

Als je merkt dat een bepaald product je gezicht uitdroogt, experimenteer dan met verschillende merken totdat je er een vindt die werkt.

• Voor de droge huid is een product zonder alcohol of geur het beste.
• Als u een vette huid heeft, gebruik dan een olievrij, niet-comedogeen schuimproduct.
• Kies voor een gevoelige huid een hypoallergene reiniger die geen onnodige toevoegingen bevat.
• Was uw huid niet te veel. Overmatig wassen droogt je huid uit. Als u niet sport, hoeft u uw gezicht niet vaker dan één keer per dag te wassen. Was uw gezicht 's ochtends met warm water. Breng 's avonds een milde reiniger en vochtinbrengende crème aan.
• Verwijder make-up 's nachts. Make-up verstopt je poriën en kan tot acne leiden. Verwijder het elke avond voor het slapengaan met een milde reiniger.

Breng toner aan. Huidtoners helpen olie te absorberen en vuil te verwijderen. Ze moeten worden aangebracht vóór vochtinbrengende crèmes.

• Begin met het aanbrengen van een zachte toner nadat je je gezicht 's ochtends en 's avonds hebt gewassen. Breng het product aan op een wattenstaafje en wrijf zachtjes in kleine cirkels over je gezicht.
• Herhaal het proces met nieuwe wattenbolletjes totdat je geen vuil meer op het watje ziet nadat je het op je gezicht hebt aangebracht.

Breng een exfoliator aan. Exfoliators verwijderen dode huidcellen. Ze mogen slechts twee tot vier keer per week worden gebruikt, omdat uw huid tijd nodig heeft om te regenereren.

Mechanische exfoliators gebruiken kleine, grove deeltjes om de buitenste laag van uw huid weg te poetsen. Ze zijn het meest geschikt voor de vette huid. Chemische exfolianten verhogen de celvernieuwing en verwijderen dode huidcellen.

Sommige chemische exfolianten, zoals die met hoge concentraties vitamine C, zijn mogelijk niet geschikt voor de droge of gevoelige huid.

• Als je mechanische exfoliators gebruikt, wrijf dan zachtjes in kleine cirkels over je gezicht. Oefen niet te veel druk uit, net genoeg druk zodat u het ruwe oppervlak van de exfoliator kunt voelen.
• Als u een chemische exfoliator gebruikt, breng dan vijf kleine druppels op uw huid aan en laat deze intrekken. Was de exfoliator niet af, maar vergeet niet een vochtinbrengende crème aan te brengen nadat de exfoliator in uw huid is opgenomen.

Breng een vochtinbrengende crème aan. Of uw huid nu normaal, droog of vettig is, ze heeft vocht nodig. Kies een olievrije vochtinbrengende crème om verstopte poriën te voorkomen.

• Kies een vochtinbrengende crème met een SPF van minimaal 30.
• Als uw huid vettig is, gebruik dan een niet-comedogene vochtinbrengende crème op lotionbasis in plaats van crème om verstopte poriën te voorkomen.
• Als uw huid erg droog is, kies dan een vochtinbrengende crème die hyaluronzuur en niacinamide bevat, die het waterverlies helpen verminderen.
• Als je een gevoelige huid hebt, kies dan een vochtinbrengende crème die groene thee, roos of kamille bevat.

Breng twee keer per dag een vochtinbrengende crème aan: als u wakker wordt en voordat u naar bed gaat. Gebruik de crème terwijl uw huid nog vochtig is.

Breng elke dag een vochtinbrengende crème aan voor het beste resultaat.

Toepassing van vochtinbrengende maskers

Citroensap inwrijven met honing. Citroensap is een uitstekende huidverjonger die ouderdomsvlekken helpt verminderen. De vitamine C in citroensap helpt ook de schade door vrije radicalen te verminderen.

• Snijd een citroen doormidden en breng een paar druppels honing aan op de vers gesneden kant.
• Breng de citroen rechtstreeks op uw huid aan en wrijf deze ongeveer tien minuten met lichte, cirkelvormige bewegingen.
• Herhaal deze procedure één of twee keer per week.

Maak een hydraterend komkommergezichtsmasker. Komkommer bevat veel water en antioxidanten, die kunnen helpen je huid te verjongen.

• Meng twee theelepels geraspte komkommer met ½ kopje yoghurt.
• Breng het mengsel aan op je gezicht en hals en laat het twintig minuten staan.
• Spoel het masker af met warm water.
• Gebruik het masker twee keer per week.

Maak een papaja-exfoliërend masker. Papaya bevat vitamine A, C en E, die de huid exfoliëren en verzachten.

• Meng twee eetlepels papaja met een eetlepel honing en ½ theelepel citroensap.
• Breng het mengsel op je gezicht aan en laat het vijftien minuten staan.
• Haal het masker uit het warme water en breng koud water aan op je gezicht.
• Gebruik dit masker één keer per week.

Maak een verjongend masker van groene thee. Groene thee zit vol met antioxidanten, die schade door de zon kunnen helpen voorkomen en herstellen.

• Meng ½ theelepel citroensap met twee eetlepels groene thee.
• Breng het mengsel op je gezicht aan en laat het twintig minuten staan.
• Spoel het masker af met warm water.

Een stralende huid bereiken

Neem gezonde gewoonten aan. De dagelijkse gewoonten die u hanteert, hebben een grote invloed op het uiterlijk van uw huid.

Door een routine van gezonde gewoonten aan te houden, kunt u ervoor zorgen dat uw huid het hele jaar door gezond blijft.

• Drink elke dag acht glazen water om uw huid zacht en soepel te houden.
• Slaap 7-9 uur per dag, want slaap helpt uw huid te verjongen.

Eet een gezond dieet. Fruit, groenten, vis en peulvruchten zijn belangrijk voor een gezonde huid. Aan de andere kant hebben gefrituurd voedsel en suiker de neiging de huid uit te drogen.

Als je geen vlees eet, neem dan een zeewiersupplement dat omega-3-vetzuren bevat.

Verander je levensstijl. Om een stralende huid te krijgen, moet je voor je lichaam zorgen. Dit kan betekenen dat u uw levensstijl moet veranderen om zich te ontdoen van schadelijke stoffen of om gezonde gewoontes aan te nemen.

• Drink minder alcohol en stop met roken, omdat deze beide gewoonten je huid kunnen uitdrogen en de tekenen van veroudering kunnen versnellen.
• Beweeg dertig minuten per dag om de bloedcirculatie te verbeteren en de natuurlijke vochtinbrengende crèmes van uw huid te activeren.
• Als je een hekel hebt aan naar de sportschool gaan, probeer dan yoga.

Vraag uw arts naar vitamine A. Vitamine A-medicijnen op recept, zoals tretinoïne, kunnen de ouder wordende huid helpen verjongen.

Vitamine A is vooral gunstig bij huidaandoeningen zoals acne, eczeem en psoriasis.

Vraag uw arts naar procedures voor het opnieuw aanbrengen van het oppervlak. Deze meer geavanceerde procedures omvatten laserresurfacing en fotoverjonging uitgevoerd door een dermatoloog.

• Deze behandelingen kunnen de huid helpen herstellen die is beschadigd door littekens en puistjes.
• De meeste artsen zullen deze procedures niet aanbevelen aan mensen zonder ernstige huidbeschadiging, omdat ze erg duur zijn en het risico op verdere huidbeschadiging met zich meebrengen.

Behandeling van het hele lichaam

Breng zonnebrandcrème aan. Breng elke dag minimaal SPF 30 zonnebrandcrème aan, ook als het buiten bewolkt of koud is.

UVA- en UVB-stralen veroorzaken rimpels, uitdroging en een slappe huid.

Breng de zonnebrandcrème meerdere keren per dag opnieuw aan.

Exfolieer uw huid regelmatig. Voordat u onder de douche stapt, droogt u uw lichaam af met een washandje. Hierdoor worden dode huidcellen verwijderd.

• Gebruik onder de douche een puimsteen om over je voeten en andere ruwe delen van de huid, zoals je ellebogen, te wrijven. Gebruik voor de rest van het lichaam een lichaamsborstel om de huid zachtjes te scrubben.
• Zet aan het einde van de douche het water zo koud mogelijk aan. Hierdoor sluiten je poriën.
• Wanneer u uit de douche komt, droogt u uw lichaam af met een handdoek. Probeer niet agressief over je huid te wrijven.

Hydrateer dagelijks uw hele lichaam. Breng na het drogen van uw huid een zachte vochtinbrengende crème aan over uw hele lichaam. Vergeet de onderbenen, ellebogen en armen niet.